イチゴとお豆腐のスムージー

お豆腐、豆乳を使ったとってもヘルシーな
イチゴのスムージー🍓
とっても簡単で美味しんです♪
これから暑くなる季節にぴったりです☆

【材料(１人分)】
絹豆腐 ：100g
いちご：5個
調整豆乳：150g
砂糖：小さじ2
いちご：3個
ミント：1枚

【作り方】
①いちご 5個 冷凍庫で半日冷やします
②豆腐100g キッチンペーパーで水気を取ります
③いちご3個 スライスします
④スライスしたいちごをグラスの
　内側に飾り付けます
⑤ミキサーに冷凍いちご
⑥ 豆腐
⑦砂糖　小さじ2
⑧豆乳　150ml
⑨スイッチを入れます
⑩グラスに注いだら出来上がりです♪

【Yuko’s Tips】
◎お豆腐を入れることによって植物性タンパク質が効率よく摂れ、
　お通じや、美肌などにも効果がありますよ♪
◎砂糖の代わりに練乳を入れても美味しいですね。